Najbardziej popularne w Polsce ośrodki spa mieszczą się w najsłynniejszych polskich kurortach takich jak Kudowa czy Ciechocinek. Od wielu wielu lat uzdrowiska te słyną jako ośrodki, w których w leczeniu stosuje się wodę. Dziś do tych zabiegów leczniczych włączono również masaże, w których wykorzystuje się dobroczynne działanie właśnie wody. Wszak spa to skrót łacińskiego "sanus per aquam", czyli "leczenie przez wodę".
Ale spa zakłada również dbanie o duszę. Zabiegi zatem określane tym mianem mają działać uspokająco, relaksacyjnie oraz wyciszająco. Dziś jednak oprócz największych sanatoriów w Polsce również szereg hoteli i pensjonatów włącza do swojej oferty zabiegi lecznicze spa. Przy okazji konferencji i ważnych spotkań biznesowych ich uczestnicy mogą wypocząć i zrelaksować się.
Główne zabiegi spa to obecnie masaże, aromaterapia oraz zabiegi z zastosowaniem olejków zapachowych, bicze wodne i natryski, sauna oraz oczyszczanie ciała. Dzięki tym wszystkim zabiegom można nie tylko właściwie zadbać o swoje ciało, ale i wypocząć i zregenerować siły. Ośrodki spa to również szeroko pojęta rekreacja, dzięki której można aktywnie wypocząć i zadbać o swoją kondycję fizyczną.
Decydując się na wypoczynek w ośrodku spa mamy do wyboru naprawdę wiele zabiegów. Pobyt w spa może trwać weekend albo dłużej, nawet 2 tygodnie.
Pojęcie spa nieodmiennie wiąże się z teorią wellness, stworzoną w 1959 r. przez dr. Halberta Dunna. Zakłada ona, że i umysł i ciało powinny znajdować się w równowadze. Pojęcie to dziś oznacza przede wszystkim zdrowy tryb życia, czyli zażywanie ruchu, relaks oraz odpowiednia dieta. Można więc powiedzieć, że zabiegi spa włączają się w jakiś sposób w teorię wellness w zakresie pielęgnacji ciała, ale i duszy.